ダイエット スーパーフード

ダイエットにおすすめのスーパーフード

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少量でも十分な栄養が摂れるスーパーフードはダイエット食材としても注目されています。

 

ダイエットに取り入れるべきスーパーフードをご紹介します。

 

ヨガポリフェノールのパワーをダイエットに活用!

ヨガポリフェノールとはシクンシ科の広葉樹ターミナリア ベリリカの果実から抽出した成分です。

 

ターミナリアベリリカ

 

インドや南アジアなど熱帯地域に原生する植物で、インド伝統のアーユルヴェーダにも肝臓保護や下痢止めとして用いられているものです。

 

日本の企業と長崎県立大学が共同で臨床試験を行った結果、ヨガポリフェノールには食後の血糖と血中中性脂肪上昇を抑える効果があることが分かったのです。

 

ということはつまり、メタボ予防効果につながる!ということです。

 

ヨガスリム効果

画像引用:PRTIMES

 

同じものを食べても、ヨガポリフェノールを摂取した場合としなかった場合には差が出るんですよ!

 

ヨガポリフェノール配合のサプリヨガスリム

大注目の成分ヨガポリフェノールやその他に6種類のスーパーフードを配合したサプリがヨガスリムです。

 

ヨガスリム

 

  • カカオ
  • ブラックジンジャー
  • ゴジベリー
  • マキベリー
  • ノニ
  • ギムネマ・シルベスタ

 

これらのスーパーフードがバランスよく配合されており、92%の人が6か月以内に体型維持を実感したそうです!

 

普段の食事にプラスして飲むだけで、食事を減らすことなく体の吸収を抑えてくれる優れもののサプリです。

 

ただ、これさえ飲めば暴飲暴食していいかといえば当然そういう訳ではありません。

 

あくまでもヨガスリムはダイエットのサポートです!15日間の返金保証もありますし、始めやすい価格なので試しやすいのが嬉しいサプリです。

 

>>ヨガスリム公式ページはこちら

 

ダイエットなら右に出るものなし!チアシード

チアシードはシソ科サルビア属ミントの一種の植物チアの種子です。

 

スーパーフード人気の火付け役といってもいいぐらいポピュラーになりました。

 

チアシードがダイエットに向いている理由は3つあります。

 

水分を含むと10倍にも膨張するため満腹感を得られる

チアシード膨張
チアシードは水分を含むと種の部分を覆うようにジェル状に膨張します。

 

このジェル状の部分はグルコマンナンという成分でこんにゃくにも含まれます。

 

お腹の中でも膨れる為、少量食べるだけでも満腹感を得ることができて食べ過ぎ防止を期待できます。

 

食物繊維が豊富で便秘解消に良い

チアシードで便秘解消
ジェル状のグルコマンナンは食物繊維なので便秘解消の手助けをしてくれます。

 

スプーン1杯(約15グラム)の食物繊維量はごぼうの何と6倍、レタス300グラムと同等の量です。

 

コレステロールを抑える働きがある

チアシードでダイエット
チアシードにはオメガ3脂肪酸が豊富で、スプーン1杯(約15グラム)でさんま1尾分と同等の量が摂れます。

 

オメガ3脂肪酸の中にはαリノレン酸という体の中では作ることが出来ない栄養素が含まれています。

 

αリノレン酸にはコレステロールを抑える働きや肌を保護する働きがあります。

 

雑誌のダイエット企画にも必ずと言っていいほどチアシードが紹介されています。
試した方は1か月で3キロ前後は落ちているみたいです。(個人差があります)

 

おすすめのチアシードサプリ

チアシードそのものを食事に取り入れてももちろんいいのですが、食べ方が分からなかったり、料理への活用方法が分からなかったり…

 

間違った調理方法でチアシードの効果を半減させてしまっては意味がありません。

 

また、美しく痩せる為には、継続&栄養を損なわないことが大切ですよね。

 

そこでおすすめなのがチアシードを含む10種類のスーパーフードを凝縮したサプリ「スーパーフードプライマリースリム」

 

スーパーフードプライマリースリム

 

カプセルの中に以下のスーパーフードの粉末が入っています。

 

  • チアシード
  • ヘンプ
  • ココナッツ
  • カムカム
  • アサイー
  • カカオ
  • ビーポーレン
  • クコの実(ゴジベリー)
  • ブロッコリースプラウト
  • スピルリナ

 

日本スーパーフード協会が推奨している10種類のスーパーフードのうち、9種類が含まれています。

 

チアシード以外のスーパーフードの効果を簡単に説明すると、

 

  • ヘンプ…チアシードにも含まれるαリノレン酸が豊富。必須ミネラルは全て含む
  •  

  • ココナッツ…カリウムや食物繊維が豊富。むくみ解消のデトックス効果も。
  •  

  • カムカム…ビタミンCが世界一豊富な果実。
  •  

  • アサイー…ポリフェノールが豊富な抗酸化食材。老化防止に。
  •  

  • カカオ…ポリフェノールや食物繊維が豊富。精神を整える効果も。
  •  

  • ビーポーレン…人の体を構成する20種類のアミノ酸を全て含む
  •  

  • クコの実…ミランダ・カーも愛用。抗酸化力が高く、疲労回復、アンチエイジング
  •  

  • ブロッコリースプラウト…がんの予防にも注目されるスルフォラファンを含む
  •  

  • スピルリナ…プロテインクイーンと呼ばれるほど良質なたんぱく質が豊富。

 

こんなにも多くの健康や美容にいい成分を1粒で一気にとれてしまうのです。こんなにたくさんの栄養はチアシードだけでは摂れません。

 

プライマリースリムに入っているスーパーフードの量は上記の順番になります。

 

カプセルの原料を除けば上記のスーパーフード粉末以外余計なものは一切入っていません。

 

スーパーフードはもともと化学的に合成したものではありませんから安全面でも不安なく取り入れられます。

 

食事の量を減らしたり、一食を置き換えてダイエットをしても健康を損なうことなく、むしろ美容やアンチエイジングによい成分を摂取できるということです。

 

 

プチ置き換えダイエット3か月でマイナス14キロ

食べながらダイエットのイメージ
1日3粒、食事の前にプライマリースリムを飲みます。

 

食前に飲むことでチアシードがお腹の中で膨張し、満腹感を与えてくれる為食べ過ぎを抑える効果があります。

 

普段の食事量を半分に減らすプチ置き換えダイエットを実践して、3か月で14キロのダイエットに成功した人もいるそうです。

 

ただし、プライマリースリムは巷にあふれる一般的なダイエットサプリとは一味違います。

 

普段の食事量のままだとスーパーフードの栄養価は摂れますが、ダイエットという目的では結果が出にくいでしょう。

 

食事量を減らして、その栄養分を補うという目的だということをお忘れなく!

 

初回実質無料で試せる!

スーパーフードプライマリースリムは継続してもらうために定期的に商品が送られてくるトクトクコースがあります。

 

プライマリースリムは痩せ薬ではないので、続けることで効果が表れるからです。

 

トクトクコースで購入すれば通常4,400円が10%オフの3,960円で購入可能です。

 

しかも、初回のみ限定で商品代金が無料になります。(送料500円のみ負担、4か月の継続が必須)

 

続けるうちに何か肌の調子がいい♪とか何か疲れにくくなった♪といったスーパーフードが持つ効果も期待できると思います。

 

 

ボタン

 

 

 

 

 

 

 

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